12 просмотров

Как заставить себя убираться, если не хочется, но надо

Как заставить себя убираться, если не хочется, но надо

Зачастую уборка квартиры не приносит удовольствия домохозяйкам. Они через силу и по необходимости моют полы, протирают пыль и стирают грязное белье. На наведение порядка в доме уходит много времени, энергии.

  • Почему пропадает желание наводить порядок
  • Мотивация для уборки
  • Как заставить себя начать уборку
  • Система «Флай леди»
  • Уборка по фен-шую
  • Способы сделать уборку приятнее
  • Как качественно помыть холодильник
  • Основные этапы уборки
  • Как избавиться от запаха гари
  • Рациональное проведение уборки
  • В заключение

Но если организовать эту работу правильно, можно превратить рутинные домашние дела в удовольствие. Есть несколько методов уборки, которые экономят время и позволяют не расходовать слишком много энергии.

Главное – мотивация

Хотите улучшить качество жизни без капиталовложений? Уберитесь в квартире. Даже не так – сделайте генеральную уборку! Не хочется? По какой причине? Ее следует выявить, чтобы решить проблему.

Как заставить себя убраться?

У нежелания убираться есть несколько причин:

  • нехватка времени;
  • физическая усталость;
  • депрессия;
  • лень.

Чрезмерная занятость современных людей не всегда позволяет вовремя поесть, не то, чтобы навести порядок в доме. Все время занимает работа, дети, вторая половинка и друзья. Однако периодически приходится совершать подвиг во имя чистоты. Чем чаще, тем лучше, так как объем работы увеличивается пропорционально нежеланию разгребать недельные завалы.

Статья в тему:  Основные ошибки фотографов. Частые ошибки начинающего фотографа

Выделить время на уборку поможет четкое планирование своего распорядка дня состоящего из дел и обязанностей. Зачем устраивать еженедельную генеральную уборку, посвящая ей весь день, если можно ежедневно выполнять определенные действия. Так жилье можно разбить на зоны или комнаты, выделяя на каждую из них от 15 минут до одного часа, в зависимости от степени загрязнения.

Составьте график уборки

Если причина нежелания убирать кроется в том, что придя домой, нет не только желания, но и физических сил, следует пересмотреть свою физическую нагрузку, внеся корректировки в график. Чаще всего причиной упадка сил становятся чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Специалисты рекомендуют сократить время, посвящаемое тренажерному залу, ругани с коллегами и прочим мероприятиям, выжимающим тело и разум, словно лимон.

Единственная причина, по которой можно отложить уборку – эмоциональное истощение. Если только не включить погромче музыку, налить в бокал вина, вооружиться пылесосом, тряпками, прочим инвентарем, и в порыве злости или негодования отдраить всю грязь и негатив. Чем чище будет становиться пространство, тем светлее на душе и легче на сердце. Главное – начать. Не получилось влиться в струю? Тогда лучше отложить дела на потом, заварить чашку мятного чая и забраться с головой в одеяло, предавшись Морфею. Утро вечера мудренее…

При отсутствии причины и наличии таковой приступить к работе помогут мотиваторы. Наиболее эффективный психологический прием строится на наличии в семье детей. Дело в том, что отношение родителей к той или иной ситуации откладывает на детях отпечаток в виде поведенческой модели. Они будут поступать так же, как мама и папа. Говорить их словами, относиться к людям и ситуациям, как родители. Поэтому, если нет желания вырастить нерях, равнодушных к условиям собственной жизни, необходимо приступать к уборке. Причем делать ее следует регулярно. Дети, которые растут в чистоте, впоследствии учатся упорядочивать не только пространственный хаос, но и душевный.

Статья в тему:  Хендай фэмили помощь на дороге. Программа «Помощь на дороге

Привлеките к уборке всех членов семьи

Родительский пример важнее всяких объяснений. Ребенок все равно вырастет похожим на родителей. Не отлынивая от ежедневных домашних обязанностей, родители могут быть уверены, что это же в будущем будут делать отпрыск.

Следующий мотиватор. Дом – это лицо хозяйки. Зеркальное отражение внутреннего состояния жильцов. В то же время чистота или грязь могут влиять на здоровье, эмоции, работу, личную жизнь и даже вес. Не стоит позволять внешнему мусору пробраться в организм и съесть его изнутри. Да и негоже иметь нелицеприятный внешний вид. Ухаживать за жильем следует также тщательно, как и за собой, ведь дом – это те, кто в нем живут.

Все равно лень? Пообещайте себе по окончании работ награду! Это может быть шопинг, посиделки с друзьями, лишний кусочек торта или что-то очень желанное, но при этом воспрещенное вследствие экономии бюджета, времени, диеты.

Инструкция, как заставить себя начать уборку

Для успеха любого дела очень важен правильный настрой. Поэтому начать нужно именно с подготовительных действий, как заставить убираться себя:

  • расслабиться психологически;
  • настроиться на позитивную волну. Для этого можно включить приятную музыку, телепередачу или фильм;
  • составить план уборки: разделить квартиру на зоны, определить очередность действий.

Обычно после такой систематизации и настроя (подготовительный процесс занимает 5-7 минут от силы) становится ясно, что не так страшен черт, как его малюют, т. е. уборка не займет на самом деле много времени и сил. Фоновая музыка будет поддерживать положительный настрой на дела.

Статья в тему:  Вечеринка в греческом стиле костюмы своими руками. Поздравление в греческом стиле

После этого можно приступать к наведению порядка четко по списку дел, не отвлекаясь на неотмеченные пункты. Этот прием можно использовать и в том случае, если возникли проблемы с тем, как заставить себя сделать генеральную уборку.

Особенности уборки в квартире и частном доме

Как заставить себя убираться в квартире или частном доме? Принципы уборки категорических различий не имеют, однако стоит принимать во внимание объёмы площадей, которые требуется привести в порядок. Если, устроив генеральную уборку квартиры, справиться с ней можно в течение дня, то вычистить и вымыть большой частный дом силами одного человека за один день попросту нереально.

Как заставить себя убираться? Как же лучше всего организовать этот процесс? Прежде всего, необходимо составить график запланированных мероприятий. Не стоит рассчитывать, что, выделив в неделю какой-то один день, получится привести в порядок всё и сразу. Это большая ошибка. Такой подход не позволит получить никаких результатов, кроме срыва спины и головной боли.

В неделе 7 дней. Оптимальным решением будет равномерно распределить пару часов каждого дня на какую-то одну комнату. Как известно, понедельник – день тяжёлый. Чтобы сломать стереотип, необходимо действовать от противного. Для каждого человека есть определённый процесс в общем комплексе мероприятий по уборке, который приносит удовольствие. Это может быть, например:

  • стирка и замена штор;
  • чистка кафеля в ванной;
  • уход за кухонной утварью;
  • уборка обуви;
  • глажка.
Статья в тему:  Какая реклама самая эффективная в инстаграмме. Эффективная рекламная кампания в инстаграм

Сколько людей, столько и мнений. Но грамотная организация процесса уборки в течение недели в сочетании с выработанными привычками, приносящими удовольствие, способна полностью изменить отношение человека к порядку.

Почему человек не хочет убираться

Лень — защитная реакция организма, которая призвана не дать организму перетрудиться и надорваться. Как бы смешно не звучало — лениться это нормально, особенно, если прошла трудовая неделя и человек хочет отдохнуть. За выходной организму необходимо восстановить уровень гормонов счастья, чтобы была возможность с новой силой приступить к работе в понедельник. Именно лень не дает нам устать до критического уровня, когда активные вещества в нашем организме просто перестают вырабатываться. Но бардак в квартире и нежелание убираться не всегда признак лени, поскольку в некоторых случаях это вполне полноценная психологическая проблема.

Постоянный бардак в доме может иметь глубокие психологические причины помимо простой лени:

  1. Нежелание взрослеть. Если ребенок с детства слышал от родителей — «уберись в своей комнате», то во взрослой жизни он, скорее всего также будет ждать, когда его кто-то заставит убираться. В таком случае нужно взять себя в руки и понять, что кроме вас никто в доме уют не создаст.
  2. Также это один их способов привлечь к себе внимание. Некоторым очень нравится, что необходимо обращаться к родным с просьбой, что-то найти или где-то разобраться. Такими вещами страдают в основном дамы с низкой самооценкой и недостатком мужского внимания, начиная с детства.
  3. Подчеркивание своей значимости. Этим пользуются многие женщины. Если не держать в доме постоянно идеальный порядок, то легче показывать, как это тяжело заниматься домашним хозяйством. Особенно это проявляется в семьях, где муж пытается показать свое превосходство за счет т ого, что он обеспечивает семью материально, а потому у женщины нет права голоса, ведь она сидит дома и ничего не делает.
Статья в тему:  Виды катализаторов их назначение и способы производства. Катализ

Обычно женщины объясняют нежелание убираться тремя причинами: не хватает времени, не хватает физического или морального настроя. Последнее самое важное — не хочется убираться и что делать неизвестно. Руки опускаются, и чувствуешь себя уставшим, еще не начав убираться. Именно так и получаются виды уборок, когда открываешь шкаф и, начиная разбирать вещи, приступаешь к их примерке. Все работа сорвана, порядок так и не наступил.

Есть несколько причин, по которым не хочется убираться дома чаще всего:

  1. Переутомление. Современный ритм жизни так ускорился, что порой поужинать или выпить стакан чай вечером после работы нет сил, не то, что затеять уборку или просто разложить вещи по местам. Иногда кажется, что уборка еще больше затягивает в рутину и все в доме идет по кругу. Это бесполезное и бессмысленное занятие думают женщины, а потому просто машут рукой на ежедневные уборки, а в выходные предпочитают отдохнуть и пройтись по подружкам. В итоге и дома неуютно, и муж недоволен, а ведь всего-то нужно найти тех, кто выполнит эту работу с удовольствием и качественно.
  2. Протест. Это случается в том случае, если всю домашнюю работу переваливают на женщину, а остальные домочадцы просто не хотят помогать. Муж считает, что это не мужская обязанность, а дети просто не слушаются. И никому нет дела, что мама тоже работает. И она бедная, уставшая с работы, становится сначала посуду перемывать, а потом еще там и там подмести нужно, полы помыть. В конце концов, это надоедает и в качестве протеста получается отказ от работы. Мне лень, я не хочу, я устала, почему только я.
  3. Лень. Просто постоянно откладываем неизбежное, а в итоге бардак усугубляется. Если каждый день уделять по 15 минут, то постепенно ситуация изменится и можно будет создать настоящий уют в доме.
Статья в тему:  Как привлечь спонсора для бизнеса. Как и где найти спонсора для бизнеса

У каждого человека своя причина, по которой откладываются ежедневные и еженедельные порядки в доме, но если так трудно сделать это самому, то почему бы не обратиться к профессионалам. Ведь дом — это очаг и там должно быть всегда тепло и уютно. А какие могут быть уютные семейные посиделки, если диван весь в пятнах, а на телевизоре слой пыли в два пальца.

Иногда просто не хватает знаний и умений. Например, далеко е все знают, как чистить дорогой диван из натуральных тканей, особенно, если он светлых тонов. Кавролин и ковры также требуют особой внимательности в обращении. Иногда неправильно проведенная уборка заканчивается очень плохим настроением из-за испорченной мебели, пятен и разводов.

Иногда для очистки мебели и ковров необходимо иметь в наличии дорогие чистящие средства, которые сложно подобрать. Если вызвать профессионалов, которые имеют опыт в клининге, то они будут иметь на руках все чистящие средства, которые подойдут и вашему дорогому дивану и не испортят новенький кавролин.

Как заставить себя убраться к квартире

Есть несколько возможностей заставить себя убраться в квартире, когда совсем не хочется и бардак в доме вызывает апатию и депрессию.

  1. Изменить формулировку. Перестаньте говорить «надо», попробуйте изменить на «хочу». Тогда уборка перестанет быть обязанностью. Поймите, что после уборки хорошо станет именно вам, ведь дышать будет легче, а настроение улучшится прямо пропорционально созданному уюту. Но нужно убедить себя, что вы действительно этого хотите.
  2. Убирайтесь понемногу. Важно не растягивать уборку на весь день. Это и делает процесс утомительным и непривлекательным. Попробуйте по 15 минут убираться ежедневно. Увидите, что через пару месяцев это войдет в стойкую привычку и порядок будет идеальным.
  3. Цели при уборке должны быть конкретными. Не говорите себе «убраться в спальне». Это очень сложно и много. Попробуйте разобрать на детали: убраться в шкафу, сложить постельное, протереть зеркала на трюмо, пропылесосить. Если ставить перед собой широкие размытые цели, то процесс затягивается и не приносит удовлетворения.
  4. Попробуйте превратить уборку в игру, например, устройте лотерею, в которой будут билеты с заданиями, связанные с уборкой, а также интересные поощрения. Вытаскиваете по одной и выполняете. Так и отдохнете и уберетесь.
  5. Позвать гостей. Психологи советуют этот метод, как способ быстро мобилизоваться. Так в квартире станет чисто буквально за 15 минут. При этом важно, чтобы гости были те, чье мнение для вас важно и перед кем неудобно оставить квартиру в беспорядке. Но этот метод имеет и свой минус — иногда перед приходом гостей уборка превращается в такой момент, как просто распихивание вещей подальше от глаз, это не придаст порядка, поскольку потом объем уборки еще больше увеличится. Нужно не просто убрать вещи с глаз, а найти им строго определенное место. Поэтому желательно все же пригласить гостей с достаточным запасом времени, хотя бы полчаса-час в зависимости от усугублённости ситуации.
  6. Применяете заработанные финансы. Если нет желанию, то может и не надо. Например, сделав всего один заход на сайт клининговой компании clean-time.com.ua можно недорого вызвать на дом профессионала, который быстро и качественно приберется в вашем доме, и при этом денег вы потратите совсем немного. Это проверенная компания с профессиональными сотрудниками.
  7. Выкиньте весь хлам. Если в квартире много ненужных, неиспользуемых и старых вещей, то порядка в ней не будет никогда. Если вещь не носилась в течение года — смело отправляйте ее на тряпки или продайте, если она в хорошем состоянии.
Статья в тему:  Как вести переговоры с оптовым покупателем. Правила общения с поставщиком: заключаем первую сделку

Все эти советы рекомендуют использовать профессионалы, поскольку им доподлинно известно, как привести дом в порядок и сделать его уютным. Тем более, что настоящие специалисты имеют для этого все современные инструменты, которые делают уборку не просто быстрой, но и качественной.

В первую очередь включите любимую музыку. В доме должен быть настрой на работу и идеальный результат. Только в этом случае в доме будет запах чистоты и уюта.

Как заставить себя убираться

  • Как только Вас посетила мысль об уборке, немедленно отложите дела и приступайте к процессу. Не ищите оправдания и отговорки;
  • Начинайте уборку в самой загрязненной зоне и в местах, где грязь или пыль наиболее вида. Таким образом, вы наглядно увидите результат и захотите, чтобы такая чистота была везде. А значит пойдете убираться дальше;
  • Чтобы уборка была интереснее и энергичнее, можно не только включить музыку, но и пригласить подругу или друга. А после уборки весело провести время. Это станет своеобразной наградой и мотивацией, чтобы закончить прибираться скорее;
  • Задействуйте в процессе членов семьи и разделите обязанности. Это ускорит и упростит уборку, а также приучит детей к ответственности, чистоте и труду;
  • Если Вы убираетесь в одиночестве, придумайте награду для себя. Это могут быть сладости, отдых, новая книга или другая вещь, которую вы давно хотели купить или сделать;
Статья в тему:  Протокол о назначении директора. Протокол собрания учредителей ооо о назначении директора образец

  • Гости — прекрасная мотивация к уборке. Вряд ли Вы захотите, чтобы они увидели бардак и грязь в доме. Поэтому, если Вы не можете заставить себя убираться, пригласите на ужин гостей!;
  • Делать уборку желательно утром и перед этим хорошо выспаться, чтобы приступить к процессу в бодром расположении духа. Убираться в вечернее время после работы не рекомендуется, так как в это время наблюдается особый упадок сил. Кроме того, утром лучше видно грязь и пыль;
  • Отведите один день в неделю на полноценную уборку и проводите процедуру именно в этот день. Процесс быстро войдет в привычку и не будет доставлять трудностей;
  • Не отвлекайтесь на посторонние дела, не закончив намеченный план по уборке. Иначе процесс будет сложно закончить;
  • Психологи советуют минимум раз в год менять обстановку в доме. Это положительно сказывается на настроении и психическом состоянии. Не обязательно менять обои и делать ремонт. Достаточно просто переставить мебель. А перестановка мебели, в свою очередь, потребует уборки. Таким образом, вы сделаете сразу два полезных дела.

Как заставить себя убраться в квартире

Опять же существует множество методик, чтобы облегчить себе эту рутинную задачу. В некоторых случаях достаточно сделать первый шаг, а потом вы втянетесь и незаметно для себя наведете порядок.

  1. Не «надо», а «хочу» — психологическая уловка, когда вы избавляетесь от негативной окраски уборки. Вместо того, чтобы через силу убираться (надо отмыть плиту, надо почистить ванну, надо разобрать вещи в шкафу) делаете это для себя и с удовольствием (хочу отмыть плиту до плеска, хочу почистить ванну и полежать в ней с пеной, хочу навести порядок в шкафу с одеждой!). Ведь вы действительно делаете это в первую очередь для себя, чтобы не дышать пылью, быстро находить нужные вещи и чувствовать себя умиротворенно в убранной комнате.
  2. Маленькие шажки — именно на этом принципе основана система Флай Леди (кстати, прочитайте статью о ней). Зачастую вы боитесь и не хотите браться за уборку только оттого, что она займет уйму времени. Но совсем не обязательно прямо сейчас приводить в порядок всю квартиру или комнату. Действуйте постепенно, по 5-10 минут. Ведь это совсем не страшно, а квартира медленно будет преображаться. Из этого пункта вытекает следующий.
  3. Конкретные цели — задание «убраться на кухне» не вызывает желания пойти и сделать это, потому что слишком неопределенно и пугающе звучит. Вместо этого распишите на листке все этапы уборки: помыть плиту, помыть посуду, отмыть раковину, разобрать холодильник. Когда вы видите небольшое задание на 5-10 минут, вам будет проще пойти и сделать это прямо сейчас. Составьте списки уборки для каждой комнаты, чтобы видеть перед глазами фронт работы.
  4. Убираться играя. Когда лень и скука одолевают одновременно, можно немного развлечься. Напишите на листочках задания и 2-3 листка с развлечением (посмотреть серию сериала, съесть шоколадку, прочитать статью в журнале), а потом бросьте в шляпу. Вытаскивайте по одному заданию и выполняйте. Рано или поздно вместо «стереть пыль с ТВ» попадется «посмотреть ТВ».
  5. Островок чистоты — этот термин тоже из флайледи, и помогает настроиться на уборку. Смысл в том, чтобы выбрать небольшой участок в квартире и поддерживать в нем порядок. Приберитесь в самом грязном уголке квартиры или где вы чаще всего бываете. Когда вы будете смотреть на это чистое место, вам захочется его постепенно расширить и постепенно вы уберетесь во всей комнате.
  6. Гости — экстремальный способ, который помогает быстро привести квартиру в порядок. Используйте его в крайнем случае, когда совсем не можете заставить себя убраться в комнате. Просто пригласите кого-то в гости. Выбирайте человека, мнение которого для вас важно — мама, свекровь или лучшая подруга-чистюля. Вам будет просто неловко показать квартиру в таком виде, и придется быстро наводить порядок. Как можно это сделать за несколько минут расскажу ниже.
  7. Используйте финансы — в наше время можно купить все, в том числе и порядок в доме. Можно купить посудомойку для посуды, робот-пылесос, чтобы натирал полы, мультиварку для приготовления пищи и за 1000-2000 рублей вызвать на дом уборщицу. Она быстро и профессионально ототрет грязь в тех местах, где вы скажете, и вам не придется этим заниматься. Вот только не лучше ли будет убраться самой, а сэкономленные деньги потратить на себя?
  8. Избавьтесь от хлама — если в квартире очень много ненужных вещей, ее просто невозможно привести в порядок. Ведь отсутствие пыли и чистые полы не скроют сваленные в кучу книги, вываливающиеся из шкафа вещи и гору неиспользуемых вещей на столике. Когда вы расхламите квартиру, вам будет легче дышать и проще навести порядок. Ведь чем меньше вещей, тем быстрее расставить их по местам.
Статья в тему:  Легальные грузоперевозки что лучше. Бизнес: малотоннажные грузоперевозки

Но это все теория, вы ведь хотите конкретных советов? Как вот прямо сейчас встать из-за компьютера и привести квартиру в приемлемое состояние. Скажу сразу — не стремитесь за один раз добиться идеального порядка. Сначала просто устраните беспорядок, чтобы было приятно находиться в комнате.

После этого приступите к детальной уборке в определенных частях квартиры. Ведь внешний лоск уже наведен.

Как заставить себя убраться дома

А теперь давайте посмотрим пошаговый план уборки. И он будет не таким страшным, как вы себе представляете. Можете вносить коррективы в него так, чтобы процесс стал для вас наиболее комфортным.

  1. Включите приятную энергичную музыку, которая вам нравится. Она поднимет настроение и даст заряд энергии.
  2. Пританцовывая зайдите в любую комнату с корзиной или обычном тазом, пройдитесь по комнате и соберите все вещи, которые лежат не на своем месте и бросаются в глаза. В шкафы и тумбочки не лезть — только видимые предметы, которые портят вид. Одежда, книги, посуда, игрушки, расческа, документы и другие вещи, которые найдутся в комнате. Не нужно из сейчас разбирать — мы наводим порядок в определенной комнате. Отложите их в сторону, желательно в другой комнате.
  3. Возьмите влажную тряпку или щеточку для пыли, и смахните ее с самых видных мест. С телевизора, стола, тумбочки, с лампы на столе и других горизонтальных поверхностей. Жалюзи, полки в шкафу, высокие полочки убирать не нужно — пыль не бросается в глаза, так что во время «экспресс-уборки» заниматься ею не нужно.
  4. Смочите тряпку, набросьте на швабру и промойте середину комнаты. Под шкаф, кровать не лезьте, не нужно поднимать коробки или провода, чтобы тщательно под ними промыть.
Статья в тему:  Изготовление изделий из пвх лодки. Технология изготовления надувных лодок, заделка швов

Такая уборка займет не больше 10 минут, а комната преобразится. Вознаградите себя небольшим отдыхом и, если есть силы и свободное время, повторите в другой комнате. Так незаметно за полчаса вы поверхностно уберетесь во всей квартире.

Вы можете сказать, что это и не уборка — так, для виду что-то сделали. Но ведь комната выглядит чисто и опрятно, так что формально уборка выполнена. Это лучше, чем ничего.

На самом деле тут главное начать. Чаще всего после того, как вы смогли заставить себя убраться в квартире хотя бы поверхностно, появляются силы и желание действовать дальше, добраться до закрытых ящиков и стереть пыль с полок. Когда не будет давить ощущение бардака, можно расслабиться и заняться нюансами. А это иногда намного приятней, чем убираться.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов: