9 просмотров

Похожие статьи

Как обрести счастье в личной жизни.

Привет! Вы счастливы? Вот так, чтобы на 100 из 100? Ответьте, прежде чем читать дальше. Автор книги «Счастливый год» Лиос Блайт пишет о том, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению. Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми.


Счастливый год

Правда в том, что есть множество способов почувствовать себя счастливым уже сегодня, прямо сейчас. Потратьте 5 минут на эту статью, и обещаем, по окончании чтения вы сможете оценить свой уровень счастья выше, чем в начале.

Что же такое счастье?

Счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, успехом, амбициями. Оно только связано с человеческим сознанием. Если человек живет бессознательно, то счастье для него – это удовольствия, которые приносят кратковременную радость, экстаз, новую эмоцию. Как только оно заканчивается, человек ищет новый вид удовольствия. Удовольствия всегда зависят от других людей. Как только пресыщается один человек, находится новый, пока еще не изученный и не опостылевший. Такая жизнь не имеет никакого смысла и глубины. В этом случае человек использует другого, как средство удовольствия. Это низко, подло и безнравственно.

Счастье не зависит ни от чего и ни от кого. Оно заложено в каждом человеке по природе. Его не нужно искать – оно всегда рядом, внутри вас. Это более высокое ощущение удовольствия и радости от жизни на духовном уровне.

Статья в тему:  Возвращение: истории репатриантов. Русская англомания См

Перестаньте искать или преследовать счастье. Отказавшись от счастья, вы получите его. В обычной жизни каждого человека есть моменты счастья и несчастья. Они сменяют друг друга. Моменты счастья приходят сами собой, человек не является хозяином этих моментов. Может ли человек быть постоянно счастлив? Человечество воспитывается на идее: «Человек сам кузнец своего счастья» и «Счастье нужно не искать, а создавать». Будто, если много работать над собой, практиковать, то можно изменить себя, свой характер и таким образом создать все условия для собственного счастья. Это ахинея.

Счастье нельзя практиковать или создавать

Человек не может создать что-то мудрее или совершеннее самого себя. Никогда стих не станет совершеннее самого поэта, или книга мудрее самого автора. Так и счастье не сможет создать человек, так как оно первоначально выше самого человека. Энергия – она первична.

Любые негативные эмоции, амбиции, ревность, собственничество, гнев, гоньба за первенство выматывают организм и высасывают из человека всю энергию. Только став осознанным, живя внимательно, человек освобождается от этих чувств. И только тогда человек начинает чувствовать себя счастливым. Энергия счастья и блаженства исходит изнутри.

Начиная с раннего возраста, в детях воспитывают дух соревнования. Будто человек постоянно должен бороться с другими, потому что выживает сильнейший. Отсюда и гнев, ненависть к людям, рвение к первенству и накопительству. Человек хочет постоянно кому-то доказать, что он лучше. Что имеет больше, заработать себе авторитет. И что в итоге от этого всего? Разве чувствует он себя по-настоящему счастливым? Счастье от того, что всю жизнь кому-то что-то доказывал, боролся и давил? А потом на старости лет понять, что за всю свою жизнь помнит лишь несколько счастливых моментов.

Статья в тему:  Калькулятор заработной платы военнослужащих в году. Зарплаты военнослужащих в россии

Счастье всегда с вами, это состояние души. Оно никуда не уходит и не приходит. Оно всегда есть, как дыхание, как биение сердца. Как только вы начинаете его где-то искать вовне, вы никогда его не найдете. Почему многие успешные люди, имеющие деньги и власть, мечутся по всему миру в поисках гуру, который научит их счастью? Только отказавшись от счастья, от мании преследования источников счастья, можно найти его. В тишине, покое, в гармонии с собой и с миром найти его внутри себя.

Как найти счастье в жизни

Вы всегда печальны и полны недовольства? Всегда оказываетесь человеком «за кадром» или без пары? Вы тихий и одинокий, а не веселый и бодрый? Ну, не волнуйтесь, эта статья создана для того, чтобы помочь вам преодолеть те чувства, которые держат вас вдали от достижения своего потенциала счастья. Продолжайте читать и вы узнаете советы о том, как снова обрести счастье в жизни.

Шаг 1. Будьте сильным и оптимистичным

Не позволяйте грусти или негативным обстоятельствам просочиться в вашу жизнь или разрушить ее. Всякий раз, когда вам грустно, держите голову высоко поднятой. Вы должны сказать себе, что жизнь полна надежд, испытаний и неожиданных приятных поворотов.

Ищите во всем хорошую сторону. Часто в жизни происходит то, что мы интерпретируем как плохое происшествие. Однако когда мы всматриваемся в ситуацию, то в ней оказываются и хорошие аспекты. Это еще называют лучиками надежды. Например:

  • Ваш партнер вас бросил. Где тут луч надежды? Есть очень много разных людей, которых вы можете встретить. У вас есть возможность познакомиться с кем-то, кто откроет вам душу и сердце, это очень мощная вещь.
  • Вы потеряли работу. Может быть, вам не так уж и нравилась ваша работа. Луч надежды? Теперь у вас есть шанс найти лучшую, более значимую, более высокооплачиваемую должность.
  • У вас не получилось что-то, а вы думали, что справитесь. Жизнь забавна, не так ли? Луч надежды? Провал в том, что вы делаете, будет для вас таким же хорошим уроком, а может даже и лучше, чем успех с первого раза.
Статья в тему:  Почему птиц мы именуем своими пернатыми друзьями. Тема: «птицы пернатые друзья

Шаг 2. Будьте заняты

Знаете, что говорят о лентяях? Исследования постоянно показывают, что занятые люди счастливее, чем бездельники. Не только из-за того, что избыток свободного времени немного вводит в депрессию, это также может быть непродуктивно. Подумайте обо всем, что вы могли бы сделать, например, вступить в клубы, посетить разные места, прослушать лекции, а затем подумайте о том, насколько мало времени вы уделяете этим занятиям.

Шаг 3. Дайте себе причину улыбнуться

Ученые установили, что улыбка действительно может сделать вас более счастливым. Да-да, простая улыбка. Попробуйте. Возьмите причиной для улыбки одну из нижеследующих и улыбнитесь:

  • Проходящий мимо незнакомец улыбнулся.
  • Кто-то другой сделал приятное незнакомцу.
  • Произошло что-то неожиданное, что заставило вас задуматься о том, насколько огромен и непредсказуем этот мир.
  • Вы видели что-то красивое в мире.

Шаг 4. Прислушивайтесь к своей интуиции

Люди, которые доверяют своим инстинктам, могут быть счастливее, чем те, кто трудится над принятием решений. Вот почему: если вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы вряд ли зададитесь вопросом, каковы могли быть другие варианты; если вы трудитесь над принятием решения, вы будете задумываться, не совершили ли вы ошибку, выбирая одно, а не другое.

Шаг 5. Будьте щедры и сопереживайте

Вы можете быть умным, считая, что выигрыш в лотерее может сделать вас счастливым, но вы ошибаетесь. Деньги увеличивают счастье только до определенного уровня, где есть ваши основные потребности. После этого, деньги не делают вас счастливее, чем другие люди. Сопереживание – вот что сделает вас счастливым.

Статья в тему:  В Айфоне не работает Интернет - что делать? Айфон не подключается к WiFi: возможные причины и способы решения.

Шаг 6. Учитесь прощать другим

Прощая других, вы позволяете прошлому быть прошлым. Если вы можете простить других людей, даже тех, кто этого не заслуживает, или тех, кто не готов простить вас, исследования показывают, что вы станете более счастливым человеком.

Прощение других людей может сделать вас более счастливым человеком, за счет снижения артериального давления, снижения общего уровня стресса, и замедления частоты сердечных сокращений.

Шаг 7. Что бы вы ни делали и кем бы ни были, – упражняйтесь

Исследования установили довольно крепкую связь между упражнениями и общим счастьем. Тренировки могут увеличить уровень эндорфинов в организме, снижая общий уровень стресса и давая вам чувство приятной усталости.

Шаг 8. Делайте то, что делает вас счастливым

Не делайте то, что, как вам кажется, сделает вас счастливым, или то, что делает счастливыми других людей. Делайте то, от чего счастливы вы. Откиньте предвзятые мнения о том, что вы должны делать, и следуйте за тем, чего, вы знаете, вы можете достичь.

Шаг 9. Слушайте вдохновляющие фразы

Будь то чтение книг или поиск цитат в Интернете, или посещение интересных лекций, мир полон вдохновляющих сообщений, если вы знаете, где искать. Вот несколько вдохновляющих цитат, которые могут мотивировать вас к выходу в мир и нахождению того, что делает вас счастливым:

“Испытания – это то, что делает жизнь интересной, а их преодоление наполняет ее смыслом.” – Джошуа Дж.Марин

“Лучшая месть – это огромный успех.” – Фрэнк Синатра

“Никто никогда не создавал план, как быть бедным, толстым, ленивым или глупым. Это то, что происходит, когда у вас нет плана.” – Ларри Вингет

“Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.” – Джордж Элиот

Шаг 10. Вступайте в клубы или организации, которые проявляют вашу индивидуальность и отражают ваши интересы

Будь то боулинг, вязание, ораторское искусство, эксперименты, кулинария, полеты, спорт или игры, присоединение к сообществу единомышленников будет иметь огромное значение.

Статья в тему:  Чем занимается менеджер по персоналу. Должностная инструкция менеджера по персоналу

Когда впервые попадете туда, представьтесь. Старайтесь не быть застенчивым. Поддерживайте зрительный контакт, старайтесь оставаться расслабленным. Напомните себе, что другие люди могут так же нервничать, как и вы.

Шаг 11. Попросите помощи у других людей

Не бойтесь просить помощи у своих друзей. Когда попросите, будьте благодарны. Как упоминалось ранее, люди получают удовольствие, помогая другим, так они чувствуют себя полезными и более опытными. Знаете, что? Полезные и опытные люди, как правило, счастливы и с ними легче ладить. Это значит, что с ними вам будет проще общаться, и рядом с ними вы сможете просто быть собой.

  • Обратитесь за помощью с домашним заданием.
  • Спросите дорогу, если вы заблудились.
  • Попросите помочь вам с проектом.
  • Спросите совета по поводу проблемы, с которой имеете дело.

Шаг 12. Не бойтесь открыть свои чувства другим людям

Держать это все в себе может быть сложно: вы можете чувствовать себя подавленно, будто вам некому открыться. По этим причинам, лучше доверять людям и говорить людям, которым вы доверяете, о том, что у вас на душе. Разговор о проблемах, с другом или специалистом, может помочь вам достичь катарсиса, то есть очищения эмоций.

Шаг 13. Храните секреты других людей

Если кто-то доверяет вам настолько, что посвящает в свои секреты, будьте достаточно добры, чтобы сохранить их. Это значит, никаких сплетен, никаких случайных проговорок, и никакой игры на два фронта. Представьте, что бы было, если бы вы рассказали кому-нибудь свой секрет, а он случайно “проговорился” о нем другим людям? Вам было бы больно, и вы бы чувствовали себя преданным. Не нужно заставлять другого человека так себя чувствовать. Счастье в том, чтобы быть близким со своими друзьями и давать им все основания доверять вам.

Статья в тему:  Алопеция и затрудненная линька у амадин гульда. Специфические заболевания и инфекции амадин гульда

Шаг 14. Сдерживайте свои обещания

Следуйте этому совету: если вы пообещали что-то сделать, придерживайтесь своих слов. Слова это только слова, если они не подкреплены истинными действиями. Поймите, что ваши друзья на вас полагаются, сдерживание своих обещаний поможет еще раз убедить их, что вы человек слова.

Какое отношение имеет счастье к сдерживанию обещаний? Сдерживая обещания, вы учите людей доверию. Вы учите друзей доверять вам. Если вы постоянно обещаете то, что не выполняете, ваши друзья перестанут вам верить. Если ваши друзья перестанут вам верить, вы обнаружите, что не так уж с ними и близки.

Шаг 15. В трудную минуту полагайтесь на своих друзей

Когда вам плохо и нужно, чтобы кто-то поднял вам настроение, позвоните друзьям. Найдите эффективный, интересный способ отвлечься от того, что вас беспокоит. Ваши друзья верят в вас. Они ваши друзья, потому что хотят видеть вас счастливым, и потому что им нравится проводить с вами время. Надеемся, они бы сделали для вас столько же, сколько и вы для них. Рассчитывайте на них, когда вам это необходимо.

Шаг 16. Полагайтесь на свою семью в трудную минуту

Ваша семья любит вас безусловно, даже если они не говорят об этом прямо. Ваша семья, в первую очередь, заботится о вашей безопасности и о вашем благополучии. Во-вторых, они хотят, чтобы вы были успешны и жили полноценной жизнью. Даже обычный разговор с семьей о ваших проблемах, может облегчить вам душу.

  • Постарайтесь не беспокоиться о том, что ваша семья осудит вас. В конце концов, они просто хотят, чтобы вы могли самостоятельно найти счастье. Если вы боитесь рассказать что-то своим родителям, найдите другого члена семьи или друга, которому моли бы открыться.
  • У вас не обязательно должны быть “проблемы”, чтобы поговорить или провести время с семьей. Если вы можете говорить с семьей о нормальных, повседневных вещах, это может принести вам много счастья. Разговор с семьей о повседневных вещах может стать огромным шагом, который поможет вам укрепить ваши отношения.
Статья в тему:  Птицы синицы. Большая синица — описание, среда обитания, интересные факты Сколько живут синицы

Шаг 17. Откровенно беседуйте с людьми

Одно исследование показало, что люди, которые иногда откровенно беседуют с другими людьми, испытывают больше счастья, чем люди, которые болтают о мелких, пустяковых вещах. Так что, когда в следующий раз осознаете, что сплетничаете о погоде или том, в чем Рианна была одета на церемонии Грэмми, удерживайтесь от соблазна поговорить о пустяках, и стремитесь к чему-то большому и смелому. Вы не пожалеете!

Как войти в состояние счастливой женщины?

Искать то, что дает вам энергию. Работа, занятия спортом, творчество, танцы, развивающие курсы, хобби. Если то, чем вы занимаетесь, вас заряжает, у вас будет хватать энергии и для себя, и для мужчины. Кроме того, вы не позволите себе зациклиться на отношениях и войти в состояние жертвы.

Управлять своим настроением. Если вы испытываете какие-то сильные чувства – они отчасти передаются окружающим. Этот процесс называется эманацией. Если вы умеете управлять своим состоянием, излучаете позитив, легкость, живете в гармонии с самой собой – вы прекрасны.

Вы не делаете макияж и укладку, если выходите на пять минут в магазин или выбросить мусор, но все равно привлекаете внимание мужчин. Женщины, которые не смогли войти в ресурсное состояние, делают ставку на сексапильность.

Но чем сильнее они стараются завлечь в свои сети партнера, чем короче юбки носят, чем ярче помаду выбирают – тем меньше у них шанса привлечь достойного мужчину. Потому что одной внешности недостаточно.

Статья в тему:  Как открыть конфетный отдел с чего начать. Открываем магазин сладостей: детальное рассмотрение бизнес идеи

Полюбить себя. Поймите, мужчина не сможет любить и ценить вас, если вы относитесь к себе плохо. Ищете недостатки, вечно с кем-то себя сравниваете, хотите “там что-то убрать, а здесь – добавить”.

Нелюбовь к себе родом из детства. Вспомните, формировали ли у вас родители убеждение, что за богатого мужчину вы замуж не выйдете, ведь “деньги к деньгам тянутся”.

Или сравнивали с более красивой и удачливой соседской дочерью или одноклассницей. Если вас воспитывала только мама, она могла привить вам убеждение, что мужчины предают, бросают и можно положиться только на себя.

Не вините родителей, они просто не умели воспитывать детей иначе. Мама, которая не любила себя, пахала на трех работах или была домохозяйкой, обслуживающей потребности семьи, редко может научить девочку быть счастливой.

Нужно научиться жить в состоянии игры с миром! Любить в себе ту часть, которая является наполняющей, созидающей женскую энергию. Пусть у вас будут какие-то маленькие ритуалы или занятия, через которые вы просто получаете удовольствие.

Расслабляющий массаж, занятия йогой, танцами, вышивка, лепка и многое другое. Живите в состоянии постоянной активности, познавайте что-то новое.

Исполнять свои желания. Если вы живете в режиме “На работу сходила, ужин приготовила, с детьми уроки сделала, порядок навела, утром встала – и все по второму кругу”, это сплошной день сурка. У вас просто не будет ресурса для возобновления энергии, для внутреннего баланса.

Статья в тему:  Идеи реабилитации медицины без вложений. Свой бизнес: как открыть медицинский кабинет

Захотела записаться на курсы, поехать на уик-энд за границу, пообщаться с подругой – пошла и сделала. Большие достижения начинаются с маленьких простых шагов.

Базовые потребности. Разве можно ожидать энергичности от женщины, которая только и мечтает выспаться во всех позах? Учитесь прислушиваться к потребностям своего тела. Если это сон, то в том количестве, сколько нужно для вашего тела.

Подходящая еда, физические нагрузки, смена “картинки”, антистрессовые процедуры. Если вы не можете услышать свои элементарные желания, то и с энергией будет беда. Потому что ваше тело будет находиться в состоянии стресса.

Если же вам спокойно, радостно, вы не чувствуете себя голодной или измотанной – у вас появится ресурс решать задачи любой сложности.

Будьте автором своей жизни, а не гостьей в ней! Если вы начнете меняться, хотя бы маленькими шагами, начнете прислушиваться к себе, работать со своими страхами и негативными установками – и мир вокруг будет меняться.

В вашей жизни появится место для достойного мужчины, вы перестанете притягивать депрессивных нытиков или тиранов, которые только усугубляют ваше состояние. И пусть все вокруг расцветает!

Вам точно нужны изменения?

А эти изменения помогут ответить на вопрос: «Как обрести счастье именно мне?»

Методика такова: берем бумагу и ручку, составляем вопросы и честно отвечаем на них. «Если я уволюсь – что мне это даст?», «Для чего же мне это?», «Какая из моих потребностей будет удовлетворена?», «Хочу я этого на самом деле?», «Каким еще способом я могу удовлетворить свою потребность?» и т. д. Когда появляется новое желание – действуем так же: садимся и пишем. После своих честных ответов вы точно поймете – нужно вам это желание для того, чтобы стать счастливым или нет, поймете, что очень многие желания нам навязывает общество. Исполнение истинно вашего желания точно принесет вам счастье.

Статья в тему:  Какая реклама самая эффективная в инстаграмме. Эффективная рекламная кампания в инстаграм

Как найти свое счастье

Если вы не ощущаете счастья, то попробуйте отдохнуть от людей. Отключить телефон, дверной звонок и ни с кем не общаться некоторое время. Возможно вы просто устали, и вам надо побыть одному.

Найти что-то хорошее в людях. Ведь в каждом человеке есть хорошее. Выпишите 5 хороших черт людей, к которым вы относитесь не очень хорошо. Найти что-то хорошее в своей работе. Попробуйте сейчас найти в своей работе что-то хорошее. Выпишите 5 пунктов. А если она вас явно не радует, то лучше вообще сменить сферу деятельности. Найти себе хобби. Возможно, вы чем-то увлекались в детстве или в молодости или чем-то хотели заняться. Попробуйте найти новых интересных людей и познакомиться с ними. Новые увлечения и новые друзья дают новый взгляд на привычные вещи.

Проще всего счастье найти в себе. Счacтьe нe зaвиcит oт тoгo, ктo Вы ecть или чтo y вac ecть. Oнo зaвиcит oт тoгo, o чeм вы дyмaeтe. На чем концентрируете внимание. О чем мечтаете и как исполняете свои желания. И исполняете ли. У всех есть маленькие желания, которые можно исполнить сегодня-завтра. Но мы про них забываем. Сделайте то, что хотели сделать давно. Подумайте, что вы можете сделать для себя сегодня? Завтра? В течении недели? И начинайте делать. И тогда исполнение больших желаний придет быстрее. Ведь даже при исполнении маленького желания или маленькой цели в мозге вырабатывается дофамин, мозг хочет получить этого гормона удовольствия больше и быстрее. И будет стараться делать лучше.

Статья в тему:  Удержание за неотработанные дни отпуска при увольнении. Как рассчитать сумму удержаний за неотработанные дни отпуска

11 методов, которые быстро и 100% сделают вас счастливее

Посмотрите бесплатный вебинар: «Перестройка сознания для благополучия и счастья» с мастером йоги и цигун, психологом, специалистом по эриксоновской терапии, мастером НЛП Константином Мухиным. И его мини-курс: как преодолеть страх, панику и выйти в ресурсное состояние.

Счастье в личной жизни

Мы мы имеем определенные стереотипы мышления и поведения, определенные установки и предрассудки. Мы их усвоили от наших учителей, нашего окружения, друзей, родителей. И в жизни мы действуем похожим образом, делаем похожие выводы. Мы имеем определенный опыт из детства. Опираемся на жизненный опыт наших родителей. И поэтому притягиваем похожих людей и похожие ситуации, которые были уже с нами и с нашими родителями. И это действует на отношения с друзьями и на отношения с партнерами. Мужчинам немного проще, а вот женщинам найти свое женское счастье немного труднее.

И часто нам нравятся люди, которые ведут себя определенным образом. К примеру, склонные к риску, домовитые, любящие/не любящие детей или агрессивные. Не важно какие именно, важнее то, что это постоянно повторяется. Многие психологи говорят о родовом сценарии, а мистики о родовом проклятии. Но все это исходит из одного источника и связано с нашим мышлением, пониманием себя, отношений, других людей и мира вокруг нас. Тоже самое касается нашего поведения в отношениях. К примеру, люди склонные к риску, будут гибнуть, гиперсексуальные искать других партнеров на стороне. Мы ведем себя похожим образом, делаем похожие вещи. Выбираем партнеров, по опыту зная, что ничего хорошего в отношениях с таким человеком не получиться. Но люди вообще иррациональны. Они мечтают об одном, а на самом деле им нужно другое.

Статья в тему:  Как подключиться к сети MT Free: процедура, недостатки и перспективы. WI-FI в метро: архитектура сети и подземные камни Мт фрее

К примеру, наши сексуальные фантазии имеют определенное направление. Женщины мечтают о сексуальном самце, который силен, вынослив, который может заняться сексом когда угодно и сколько угодно. Который чувственен, гиперсексуален. Но только с ней. Но так не бывает, если он гиперсексуален, то он готов заняться сексом со всеми подряд. Мужчины же мечтают о развратной, сексуальной, на все готовой девушке. Но при этом она должна быть девственницей. Чтобы не с кем было сравнить, чтобы он был первый и единственный, и чтобы она никого не хотела кроме него. Но так тоже не бывает. Итого: наши сексуальные фантазии и реальность- разные вещи, если мы не встретим Тарзана(или Тарзанку) который(ая) других женщин/мужчин в жизни не встречал(а).

Многие женщины мечтают управлять мужчинами. Чтобы он во всем слушался, понимал с полуслова, предугадывал желания, мчался с утра за цветами, отдавал всю зарплату. Но потом таких мужчин называют подкаблучниками, тряпками и бросают(или вообще не замечают). Примерно тоже самое и с мужчинами. Они почти не замечают милых домашних девушек, зато прекрасно замечают стерв, которые ими манипулируют.

Виноваты ли мы во всем этом? Нет. Но мы не можем притягивать другие обстоятельства, других людей, думать по-другому, пока не поменяемся сами. И вести себя по-другому мы не можем, пока сами не поймем, в чем мы не правы. Вот это надо понять и принять. Поэтому и счастье в личной жизни тоже зависит от нас самих. От того что мы думаем, знаем, делаем.

Статья в тему:  Виды перьев и их функции. Перья

Или запишитесь на консультацию к психологу Елена Поднебесных или Сергей Новиков.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов: